Авокадо спасет от избытка холестерина
28.01.2015 18:34:45
Основополагающим принципом новой диеты стала замена насыщенных жиров ненасыщенными.
Диетологи из американской кардиологической ассоциации провели исследование на 45 добровольцах от 21 года до 70 лет, страдающих лишним весом. Всех участников разделили на три группы, каждая группа соблюдала свою диету, снижающую уровень холестерина.Первая группа не ела авокадо и потребляла маложиров, рацион второй группы состоял из умеренного количества жиров и авокадо каждый день, третья употребляла умеренное количество жиров, исключив авокадо. Как показало исследование, при умеренном потреблении жиров 35 % калорий поступали из жира, 17% - из мононенасыщенных жирных кислот, а при сниженном потреблении- 25% из жиров и 11% из мононенасыщенных жирных кислот. Именно диета с авокадо дала наиболее высокие результаты: она снизила показатели холестерина на 13,5 мг/ литр крови. Рацион третьей группы помог снизить уровень холестерина на 8,3 мг/литр, ну а диета с низким содержанием жиров - на 7,4 мг/ литр.
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
15.06.2025
Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
