Белковая диета сокращает продолжительность жизни
03.04.2017 15:02:11
Специалисты из Австралии предостерегают от чрезмерного увлечения безуглеводной диетой
Ученые предупреждают: хотя в целом низкоуглеводное питание очень эффективно для похудения и поддержания стройности, в определенном возрасте следует предпочесть белковому рациону сбалансированный.
Речь идет о периоде с 50 до 65 лет, когда сокращение потребления белка, как утверждают австралийские специалисты, может способствовать продлению жизни.
"Белок может помочь с потерей веса в краткосрочной перспективе, но его избыток может сократить вашу жизнь. Людям среднего возраста не стоит употреблять более 100 граммов белка в день", - резюмировали исследователи. Вместо белковой диеты они посоветовали придерживаться "японского стиля" в питании: такой рацион состоит на 80% из овощей, на 10% из белка и на 10% из жира.
Эта система питания особо популярна на японском острове Окинава, среди населения которого большое количество долгожителей, а уровень распространения сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии крайне низок.
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
