Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019 12:49:35

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья
Медики уже давно настойчиво призывают людей сократить употребление соли в своем рационе. Однако это касается далеко не всех продуктов. Например, соленые огурцы оказались весьма полезными для здоровья. Эксперт-диетолог Меган Рузвельт назвала 5 плюсов этого продукта. 

Отличные пробиотики  

Ферментированные соленые огурцы обеспечивают желудочно-кишечный тракт организма полезными бактериями-пробиотиками. Они не только улучшают пищеварение, но и предотвращают диарею, запоры, снижать риск колоректального рака и защищают от аллергии. 

Восстанавливают электролиты 

Один из плюсов соленых огурцов – их рассол, который помогает восстановить уровень электролитов в экстренных случаях. Эти соли необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Как правило, они вымываются из него при обезвоживании, лихорадке, рвоте, а также после интенсивных тренировок. 

Контролируют уровень сахара в крови 

Также, согласно новым научным исследованиям, соленья, которые готовятся в рассоле на основе уксуса, замедляют пищеварение, что помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Эффективны при мышечных судорогах 

Еще одним плюсом рассола из-под соленых огурцов является его свойство купировать мышечные судороги. Медики считают, что это происходит из-за специфических сигналов, которые вкусовые рецепторы посылают к нервным окончаниям. 

Служат источником антиоксидантов 

Как и все фрукты и овощи, соленые огурцы содержат антиоксиданты – вещества, которые противостоят воздействию свободных радикалов, повреждающих целостность клеточных структур и содействующих ускоренному старению и раку.  

В заключение диетолог добавила, что соленые огурцы могут стать прекрасным дополнением к повседневной пище, однако следует соблюдать в умеренность в их потреблении. Дело в том, что избыточное количество рассола может вызвать метеоризм, боли в желудке и диарею. Ну и конечно, с осторожностью стоит относиться к этому лакомству людям с диабетом, гипертонией, подагрой, а также различными нарушениями обмена веществ. В таких случаях есть соленые огурцы можно только после консультации с врачом.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Филипп Киркоров обжегся во время выступления

28.04.2025

К несчастному случаю привела неисправность пиротехники в куртке артиста

Игорь Верник впервые сыграл с сыном дуэтом

14.04.2025

Игорь и Григорий исполнили одну роль в новом музыкальном сериале режиссера Юрия Шарова

Младшая дочь Хилькевич забыла, как выглядит мама

28.03.2025

После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз

Марат Башаров накопил больше восьми сотен штрафов

25.03.2025

Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

Терапевт назвал позу, которая помогает уснуть при простуде

24.01.2025

Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Россияне выбрали самый любимый и популярный вариант пиццы

11.02.2025

Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

Бобер лишил питьевой воды несколько деревень

12.03.2025

Животное настроило плотины возле станции водозабора

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Подлинность картин проверили искусственным интеллектом

27.02.2025

Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта

Россияне стали покупать больше музыкального оборудования

25.02.2025

Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки

Прямой эфир



Наши партнеры