Диетологи выяснили: завтраки – для чемпионов
01.12.2017 12:03:29
Они приводят в норму сахар в крови, что защитит организм от диабета и заболеваний сердца
Эксперты провели эксперимент, в котором участвовало 49 человек в возрасте от 21 до 60 лет. Их попросили принимать пищу в течение двух часов после пробуждения либо голодать до полудня каждый день на протяжении шести недель. На завтрак им разрешили выбирать все, что они пожелают, однако, многие предпочли отдать дань традиционному завтраку из хлопьев, тостов и сока.
Также ученые зафиксировали показатели обмена веществ до и после проведения эксперимента у участников. Для более точного понимания поведенческой реакции организма, была сделана биопсию жировых клеток, она помогла выяснить, как работают 44 гена и белка, ответственных за метаболизм.
В процессе исследования медики обнаружили, что завтраки снижают активность генов, связанных с инсулинорезистентностью, и в пределах нормы увеличивают концентрацию сахара в крови, что со временем может защитить организм от диабета и заболеваний сердца. При этом дополнительные калории, на которые обрекают себя любители позавтракать, не причиняют организму существенного вреда.
"Тем не менее, меню завтрака для худых и полных людей должно отличаться", — предупредил диетолог Хавьер Гонзалес, отметив, что для выработки действенных рекомендаций, которые бы учитывали все нюансы, необходимо провести еще ряд исследований.
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
