Два банана в день избавят от лишнего веса и болезней
17.07.2017 09:29:49
Американские ученые рассчитали оптимальную «дозировку» бананов в дневном рационе
Американские исследователи провели ряд экспериментов, чтобы выяснить, сколько именно бананов нужно съедать в день для достижения полезного эффекта без «перегиба» (все-таки бананы – штука весьма калорийная). Оказалось, оптимальная «дозировка» – два банана в день для взрослого человека без нарушений в работе пищеварительной системы.
Впрочем, легкие желудочные и кишечные расстройства нельзя считать помехой для поедания бананов, поскольку слизистую ЖКТ они не раздражают. Кроме того, при диарее бананы оказывают неоценимую поддержку ослабленному организму, так как очень легко усваиваются и помогают восстановить нарушенный водно-солевой баланс, а также «впитывают» в себя находящиеся в кишечнике токсины.
Для тех, кто сидит на диете или ведет активный образ жизни, бананы просто незаменимы: это сравнительно низкокалорийный источник полезных веществ, обеспечивающий сытость на несколько часов и способствующий выработке эндорфинов (веществ, вызывающих у человека чувство удовольствия и прилив бодрости).
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
