Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий

14.05.2020 10:37:00

Для избавления от лишних килограммов достаточно лишь слегка изменить рацион

Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий
Сотрудники Корнельского университета рассчитали, что при незначительном сокращении обеденной порции (все блюда, которые человек обычно съедает на обед) происходит существенное уменьшение доли жиров в рационе. По их словам, это – верный способ беспроблемно избавиться от 11 килограммов лишнего веса за год.

Ученые подсчитали, что сокращение обеденной «дозировки» в течение всего лишь десяти дней означает изъятие из рациона 500 граммов жира. Отметим: речь не идет об отказе от любимой еды и смене рациона, нужно лишь уменьшить количество съедаемой еды и выпиваемых напитков.

Американские диетологи уверены, что придуманный ими способ похудения – оптимальный: человек не впадает в депрессию из-за отсутствия любимых продуктов, не страдает от слабости из-за недоедания, не изнуряет себя физическими нагрузками (ученые утверждают, что можно похудеть и без них), но при этом понемногу худеет.

В общем, они по сути доказали справедливость старинной поговорки о том, что обед следует разделить с другом. Правда, насчет ужина, который поговорка советует отдать врагу, ученые ничего не уточнили. 

Единственное «но» заключается в том, что авторы исследования не дали никаких рекомендаций относительно того, насколько следует урезать свой обед. К тому же исследование проводилось с участием всего 17 человек. Но ученые утверждают, что у всех испытуемых был разный обмен веществ, поэтому метод можно считать универсальным.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Жасмин поделилась новостью о пополнении в семье

18.06.2025

Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой

Лариса Гузеева неожиданно кардинально сменила образ

15.06.2025

Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент

Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Прямой эфир



Наши партнеры