Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес
11.04.2018 16:25:45
Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом
"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.
Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление одной-двух порций натурального (не растворимого и не декафеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению - даже если вы сопроводите это удовольствие печеньем или круассаном.
Главное - не переборщить, потому что кофе, тонизируя, повышает кровяное давление. Людям, страдающим гипертонией или склонным к перепадам давления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и пить его позже середины дня. Оптимальное время употребления бодрящего напитка - именно утро.
Кроме того, употребление кофе в большом количестве притупляет реакцию организма и на кофеин, и на хлорогеновую кислоту. Так что ее расщепляющие свойства со временем перестанут работать, а кофеин вместо бодрости будет вызывать отупение и вялость, а при долгом злоупотреблении кофе - депрессию.
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
