Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть

30.05.2019 12:36:06

Это происходит в случаях, когда вы кладете в нее сахар, шоколад и слишком много едите

Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть
Издавна овсяная каша считается диетическим и полезным для здоровья продуктом, а также краеугольным камнем питательного завтрака. Однако порой люди недоумевают, почему эта, казалось бы, во всех отношениях целебная каша оказывается главным препятствием к похудению. Эксперты назвали главные ошибки, которые вы допускаете, завтракая овсянкой. 

Добавляете много сахара

Часто многие любят подсластить овсянку сахаром. Если при этом у вас отсутствует чувство меры, то это становится проблемой. Дело в том, что сладкая каша приводит к скачкам уровня сахара в крови. А это в свою очередь заставляет нас поедать всякие сдобные булочки и прочую нездоровую еду. 

Вы употребляете кашу из пакетиков  

Все производители подобной продукции не гнушаются добавлять в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Кроме сахара они содержат ряд химических веществ, которые также мешают худеть. 

Вы просто слишком много едите 

Безусловно, овсянка полезна для здоровья, но если на завтрак вы съедаете несколько тарелок каши, то таким образом похудеть у вас не выйдет. 

Перебарщиваете с топпингами  

Всем людям, которые придерживаются здорового питания, хорошо известно, что самыми «правильными» топпингами для каши являются ягоды, овощи или сухофрукты. Впрочем, иногда люди добавляют в кашу весьма калорийные продукты. Например, кусочки шоколада или каких-нибудь другие сладости. Несомненно, они улучшают вкус блюда, но, употребляя овсяную кашу таким образом, вы можете забыть про похудение.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры