Хотите быть здоровым? Просто почаще смейтесь
03.04.2019 12:34:10
30 минут смеха в день улучшают работу внутренних органов и защищают от стресса
Многие мировые ученые всерьез призывают людей находить больше поводов для радости, ведь смех не только лечит от различных заболеваний, но и и является хорошим средством от депрессии.
Новое исследование специалистов Института психосоматической медицины Riza в Италии показало, что смех продолжительностью 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, он способствует улучшению качества сна, защищает от стрессов и нормализует работу сердца, печени и легких.
«Вибрации, вызываемые смехом, стимулируют кровообращение и моторику внутренних органов, защищая их от застойных процессов. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», - отметили эксперты.
По словам ученых, при смехе также уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработка иммуноглобулина. Кроме того, этот процесс вызывает активный выброс гормонов счастья, что позволяет человеку избавиться от психологического напряжения и снижает уровень стресса.
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
