Лучшая диетическая добавка - это шоколад

02.04.2015 10:50:47

Он помогает сбросить на 10% больше веса, когда сидишь на низкоуглеводной диете

Лучшая диетическая добавка - это шоколад
Влияние шоколада на процесс похудения изучали сотрудники немецкого Института питания и здоровья. Добровольцев в возрасте от 19 до 67 лет, согласившихся участвовать в эксперименте, они разделили на три группы.

Первая (контрольная) питалась в своем обычном режиме, не снижая калорийности рациона. Люди из второй и третьей групп сидели на низкоуглеводной диете, но одни вдобавок ели шоколад, а другие - нет.

Важно: речь идет о 42 граммах темного шоколада (81% какао) в день.

Понятно, что первая группа осталась при своем весе. Члены второй и третьей групп похудели. При этом те, кто употреблял шоколадный "допинг", сбросили на 10% больше лишнего веса.

Напомним, что натуральный горький шоколад с высоким содержанием какао является отличным источником биологически активных соединений, среди которых - флавоноиды, очень полезные для здоровья.

Конечно, недостаточно просто добавить 42 грамма шоколада к своему рациону, чтобы начать худеть. Напомним, что он "подстегивает" организм на низкоуглеводной диете. Эффект можно усилить, совместив "шоколадную" диету с физическими нагрузками.

На фото: какао-бобы.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры