Медики нашли рецепт самого полезного завтрака

22.07.2015 19:39:24

Американские ученые вычислили формулу идеального завтрака, не позволяющего набирать вес

Медики нашли рецепт самого полезного завтрака
Завтрак-это время самого важного приема пищи за день, уверены диетологи из Университета Алабамы (США, штат Алабама). Завтрак должен быть сытным, при этом он должен включать определенное соотношение жиров и углеводов. Свое исследование ученые проводили на мышах. Они изучали влияние различных видов питания и времени употребления на обмен веществ животных. Самые лучшие оценки состояния здоровья получили те грызуны, которые ели утром самую сытную и жирную еду, с минимальным содержанием углеводов. Те мыши, которым на завтрак давали углеводную пищу, а на ужин- жирную, резко набирали вес. Авторы исследования уверены, что это происходило потому, что с утра он активизировал углеводный обмен веществ и не менял его в течение дня, даже при употреблении других видов питания. Исходя из результатов исследования, ученые сделали следующий вывод: начиная с пробуждения, организм программирует тип обмена веществ на весь день. Программирование обуславливается пищей, съеденной на завтрак. Соответственно, если утром съесть много углеводной пищи, то в течение дня организм будет использовать в качестве источника энергии в основном углеводы. А если на завтрак съесть блюдо, богатое жирами, то именно они будут расходоваться на энергию. Кроме того, исследование диетологов из алабамского университета в очередной доказало пользу легкого ужина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры