Медики советуют не злоупотреблять кефиром
23.05.2019 12:42:11
Напиток нужно пить с осторожностью людям с заболеваниями сердца, так как в нем много жира
Однако диетологи советуют не злоупотреблять кефиром – в большом количестве этот напиток может быть вреден. По словам медиков, оптимально выпивать один стакан кефира в два дня. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о правильном употреблении кефира.
Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует пить этот напиток с осторожностью. Дело в том, что кефир является источником насыщенного жира, а его переизбыток вредит людям с заболеваниями сердца.
Ионова добавила, что для здоровых людей норма два стакана кефира в день также оптимальна. В этой порции содержится 6 граммов жиров, что обеспечивает 40% суточной потребности организма в насыщенных жирах. Поэтому, если вы следите за весом, то увлекаться кисломолочным напитком не стоит
По словам врача, отказаться от кефира нужно людям с непереносимостью лактозы. и тем, кто страдает от желудочных заболеваний, поскольку при таких болезнях противопоказаны все продукты, основанные на брожении.
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
