Морские гады - залог долгой жизни

25.05.2015 15:00:41

Любители рыбы и морепродуктов реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Морские гады - залог долгой жизни
Ученые в очередной раз доказали, что для здоровья гораздо полезнее есть рыбу, а не красное мясо.

Группа исследователей из Гарвардского университета (США, штат Массачусетс) изучали влияние пищевых привычек на здоровье человека в течение 16 лет. За это время им удалось собрать и проанализировать данные о состоянии здоровья сердца и сосудов трех тысяч американцев в возрасте от 65 лет и старше.

В ходе многолетнего исследования специалисты измеряли давление и брали на анализ кровь добровольцев. При этом медицинские службы разных штатов страны регистрировали случаи сердечных болезней, причины смерти и передавали данные авторам исследования.

Все участники научного проекта условно были поделены на две категории - любителей рыбы, в крови которых был зафиксирован высокий уровень омега-3 жирных кислот, и участников, равнодушных к рыбе. 

Сопоставление данных показало, что любители рыбы страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % реже других участников исследования. У них реже были зафиксированы инсульты, инфаркты и коронарная недостаточность.

Кроме этого, ученые сделали вывод, что диета, богатая морепродуктами продлевает жизнь. Оказалось, что любители рыбы в среднем живут на 2,2 года дольше остальных. Чтобы прожить дольше, достаточно съедать две порции морской рыбы в неделю. В этом случае организм будет обеспечен необходимым количеством ценных кислот.

Польза морепродуктов для здоровья человека была доказана давно, однакоисследование специалистов из Гарварда впервые продемонстрировало связь между уровнем жирных кислот в крови пожилых людей и продолжительностью их жизни.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры