Сомнологи нашли идеальную позу для сна
24.09.2018 12:38:00
Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания

Результаты исследования были опубликованы на медицинском портале Bustle. В нем специалисты пришли к выводу, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Сомнологи утверждают, что такая поза способствует правильному дыханию во время сна, тогда как на животе этого почти невозможно добиться. Кроме того, при долгом лежании на животе возрастает нагрузка на позвоночник и затекают мышцы шеи, что плохо влияет на кровоток и снабжение кислородом мозга.
Напомним, что ранее ученые обнаружили, что дневной сон у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Как показало многолетнее исследование, в котором приняли участие тысячи добровольцев, у людей жалующихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. По мнению исследователей, наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки, познавательная активность и, конечно, хороший сон по ночам.
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
