Топ-7: продукты, от которых портится кожа

11.06.2020 11:12:24

Что входит в список потенциально вредных для кожи продуктов рассказала диетолог Ольга Деккер

Топ-7: продукты, от которых портится кожа
1. Сахар. При избытке сладостей плохо усваиваются витамины группы B. Их еще называют "витаминами красоты". Они полезны и для кожи, и для ногтей, и для волос, и для нервов! Совет от Ольги Деккер: пейте чай/кофе без сахара или замените его на фруктозу.

2. Соль. Она способствует образованию отеков и мешков под глазами. Переизбыток соленой пищи скажется на коже вокруг глаз. Рекомендуемая норма – 5-10 граммов в день. Ольга Деккер предупреждает: недостаток соли тоже может стать причиной отеков.  

3. Алкогольные напитки. Алкоголь способствует сильному обезвоживанию кожи. Она сохнет и истончается. Совет: если уж выпили, добавьте этот объем в дневную норму воды.

4. Выпечка. Сладкие булочки, обильно сдобренные сахаром, могут обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием кожи. 

5. Кофе. Напиток способствует обезвоживанию кожи, снижается выработка коллагена. В кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы. Совет: во всем нужна мера. Не надо отказываться от кофе, главное – не злоупотреблять!

6. Трансжиры. Они способствуют акне, отекам, раздражению кожи. Совет от Ольги Деккер: Исключите из своего рациона жирные колбасы, копчености, сосиски.  

7. Пряности. В небольших количествах они улучшают метаболизм, но, если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры