Топ-7: продукты, от которых портится кожа

11.06.2020 11:12:24

Что входит в список потенциально вредных для кожи продуктов рассказала диетолог Ольга Деккер

Топ-7: продукты, от которых портится кожа
1. Сахар. При избытке сладостей плохо усваиваются витамины группы B. Их еще называют "витаминами красоты". Они полезны и для кожи, и для ногтей, и для волос, и для нервов! Совет от Ольги Деккер: пейте чай/кофе без сахара или замените его на фруктозу.

2. Соль. Она способствует образованию отеков и мешков под глазами. Переизбыток соленой пищи скажется на коже вокруг глаз. Рекомендуемая норма – 5-10 граммов в день. Ольга Деккер предупреждает: недостаток соли тоже может стать причиной отеков.  

3. Алкогольные напитки. Алкоголь способствует сильному обезвоживанию кожи. Она сохнет и истончается. Совет: если уж выпили, добавьте этот объем в дневную норму воды.

4. Выпечка. Сладкие булочки, обильно сдобренные сахаром, могут обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием кожи. 

5. Кофе. Напиток способствует обезвоживанию кожи, снижается выработка коллагена. В кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы. Совет: во всем нужна мера. Не надо отказываться от кофе, главное – не злоупотреблять!

6. Трансжиры. Они способствуют акне, отекам, раздражению кожи. Совет от Ольги Деккер: Исключите из своего рациона жирные колбасы, копчености, сосиски.  

7. Пряности. В небольших количествах они улучшают метаболизм, но, если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Жасмин поделилась новостью о пополнении в семье

18.06.2025

Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой

Лариса Гузеева неожиданно кардинально сменила образ

15.06.2025

Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент

Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Прямой эфир



Наши партнеры