Ученые: похудеть можно с помощью силы мысли

25.09.2018 12:42:30

Люди, которые представляли конечный результат, сбросили куда больше тех, кто этого не делал

Многие представители различных восточных учений и практик давно утверждают, что сила мысли способна порой творить чудеса. Недавно к похожему выводу пришли ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута, проверив зависимость результатов похудения от визуализации конечного результата и мотивации. Результаты исследования были опубликованы в научном издании International Journal of Obesity.

В эксперименте приняли участие 140 добровольцев, которых поделили на две группы. Первая занималась по специально разработанной методике Functional Imagery Training (FIT), в основе которой лежала визуализация конечного результата. Специалисты просили испытуемых представить, как они будут себя чувствовать и что смогут себе позволить, когда похудеют.

Для второй группы подготовили методику Motivational Interviewing (MI), смысл которой заключается в мотивационных беседах и разговорах. При этом никаких дополнительных диетических рекомендаций испытуемым не предлагали.

В результате через шесть месяцев первая группа в среднем похудела на 4,11 кг, а испытуемые из второй группы – лишь на 0,74 кг.

Также ученые утверждают, что любые популярные диеты дают лишь кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе они невероятно вредны. Дело в том, что исключение какого-либо важного для жизни вещества из рациона может стать причиной преждевременной смерти.