Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки

04.12.2018 12:21:06

По данным статистики, за последние 25 лет ее порции в заведениях общепита выросли в 2-3 раза

Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки
Уже давно ни для кого, кто хоть как-то следит за своим здоровьем, не секрет, что продукты подвергающиеся жарке очень вредны. Но порой нам так хочется откусить от этого запретного плода, например, поев картошки фри в Макдональдсе. Поэтому вопрос о том, существует ли вообще какая-то безопасная доза жаренной еды стоял достаточно давно.

Недавно  ученые из Гарвардского университета рассчитали идеальную порцию жареной картошки, которая не повредит здоровью. По мнению исследователей,  в день надо съедать не более 6 кусочков такого фастфуда. Специалисты подчеркивают, что если доза поглощенного жареного картофеля выше, то для организма она оказывает эффект разорвавшейся бомбы, только из пищевого крахмала.

Впрочем, производители подобной еды словно подначивают нас есть больше. Согласно данным статистики, за последние 25 лет среднестатистические порции в заведениях общепита увеличились в два, а порой и в три раза. Так, диаметр бубликов вырос до 15 см, ведерко с попкорном сегодня состоит из 11 чашек, а не 5, увеличились и дозировки газированных напитков. Если вернуться к картофелю-фри, то сегодня в большинстве ресторанов стандартный размер порции составляет 55 кусочков, хотя раньше их было не более 15.

Ученые во всем мире всерьез обеспокоены этой проблемой и советуют людям, привыкшим к фастфуду, делать над собой усилие и как-то разнообразить свой рацион. Например, было бы идеально добавить на тарелку к 6 кусочками картофеля овощной салат.

Дело в том, что со временем ваше нежелание следовать принципам здорового питания оборачивается проблемами с сердцем и сосудами. Нездоровые продукты, вроде жареной картошки, приводят к развитию атеросклероза и закупориванию кровеносных сосудов, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Как известно, вышеперечисленные заболевания являются главной причиной смертности в большинстве развитых стран мира, причем их количество неуклонно растет из года в год.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Лера Кудрявцева решилась на смену имиджа

28.08.2025

Телеведущая впервые за много лет сменила прическу

Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры