Виноград — идеальное средство от простуд

30.10.2018 12:52:18

По мнению врачей, включение в рацион этой ягоды укрепляет сердце и усиливает иммунитет

Во время сезона простуд и обострения разного рода инфекций исключительно важно поддерживать себя в тонусе. Однако для этого не обязательно пить дорогостоящие и не всегда эффективные витамины, ведь часто важные для правильного функционирования организма вещества находятся в простых продуктах. Например, одним из них является виноград. Медики считают, что включение в рацион этой ягоды укрепляет сердце и усиливает иммунитет.

По словам врача Виктории Савицкой, виноград является источником сахара, который легко усваивается и питает мышцы, в том числе сердечную. Кроме того, глюкоза, содержащаяся в винограде, помогает тканям значительно лучше усваивать кислород, что тоже дополнительно поддерживает миокард, для которого внезапное наступление холодов может стать очень серьезной нагрузкой.

Также в винограде содержится большое количество железа. Это чрезвычайно важный для организма элемент: он отвечает за слаженную работу внутренних органов и процесс кроветворения. Еще в винограде содержится много крайне полезных для поддержания здоровья осенью веществ - витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов - калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена.

Если вы все-таки заболели, то и здесь виноград может оказать существенную помощь Дело в том, что при простуде воспаляется слизистая оболочка горла, а сок сладких сортов винограда обладает хорошим успокаивающим действием.

Виктрия Савицкая добавила, что виноград активизирует процессы очищения организма от ненужных и вредных для него веществ, благотворно влияет на работу почек – все это позитивно сказывается на общем состоянии здоровья и иммунитета.

Еще одно оздоровительное свойство винограда, важное в сезон простуд, заключается в том, что его сок действует как тонизирующее средство и может быть полезен при упадке сил, чрезмерных нервных нагрузках и хронической усталости. Однако по мнению эксперта, сладкие сорта винограда лучше есть в первой половине дня, потому что  его ягоды довольно калорийные.