Восемь необычных способов защититы от рака

27.01.2017 08:14:00

Вокруг нас много связанных с развитием онкологии факторов, о которых мы и не подозреваем

Восемь необычных способов защититы от рака
Эксперты назвали восемь необычных способов, которые, по данным научных исследований, позволяют снизить риск развития рака.

Наука говорит о том, что почти 60% опухолей вызываются нездоровыми привычками и неправильным образом жизни, а лишь 40% приходится на генетику и прочие факторы, на которые мы не способны повлиять.

Все хорошо знают о том, что такие факторы риска, как курение, ожирение или сидячий образ жизни увеличивают риск опухолей.

Еще одним фактором риска рака является хронический стресс, и особенно это верно для мужчин.

Эксперты сайта Timesofindia.indiatimes.com назвали восемь необычных способов, которые, по данным научных исследований, достоверно уменьшают вероятность развития рака.

Бокал пива
Пиво может защищать человека от бактерии под названием Helicobacter pylori, которая способствует возникновению язв и, возможно, опухолей желудка. Умеренное употребление пива оказывает положительное воздействие на здоровье в этом плане. Однако если доза пива будет превышать одну-две порции в день, то вырастет риск опухолей ротовой полости, горла, пищевода и печени. Особенно опасен избыток пива для женщин, так как он повышает риск рака груди на 10%.

Движения
В прошлом месяце ученые доказали, что люди должны сидеть меньше для того, чтобы не заболеть раком. Вероятность возникновения опухолей, особенно опухолей матки, кишечника и легких, увеличивается на 10% на каждые дополнительные два часа, которые мы проводим в сидячем положении. Причем этот сидячий образ жизни часто отменяет все те преимущества, которые дают нам регулярные физические нагрузки.

Маринованное мясо
Привычка жарить мясо приводит к появлению в составе этого продукта множества химических веществ, которые связаны с раком. Однако ученые Американского института онкологических исследований выяснили, что маринование мяса предотвращает прямой контакт с пламенем, что снижает количество канцерогенных химических веществ, рождающихся при его приготовлении. Для самого простого маринада используйте смесь лимонного сока с двумя чайными ложками оливкового масла, одной чайной ложкой меда и несколькими дозами соевого соуса, а также горчицы.

Правильное хранение фруктов
Многие из нас привыкли держать фрукты в холодильнике, однако тем самым мы лишаем их нутриентов, помогающих в борьбе с раком. Вот почему очень важно хранить фрукты и некоторые овощи при комнатной температуре.

Овощи не в микроволновке
Если вы привыкли разогревать овощи в микроволновке, то пришла пора отказаться от этой практики и перейти к использованию пара. Исследования показывают, что после микроволновки в овощах резко падает уровень витамина C. А в брокколи, к примеру, исчезает 97% флавоноидов, которые сражаются с раком.

Отказ от ароматических свечей
Иногда воздух в нашей квартире бывает значительно более грязным, чем на улице. Худшим загрязнителем является табачный дым, но некоторые летучие органические компоненты выделяются и при использовании определенных очищающих продуктов, освежителей воздуха и ароматических свечей.

Меньше соли
С солью связано 14% опухолей желудка. Ежедневный прием этого минерала не должен превышать 6 г, поэтому внимательно следите за солеными продуктами, которые входят в ваш рацион.

Сон в темноте
Многочисленные исследования связывают длительное воздействие искусственного освещения по ночам с повышенным риском некоторых опухолей, включая рак груди и простаты. Искусственное освещение вызывает появление стрессового гормона кортизола, который подавляет иммунную систему.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Жасмин поделилась новостью о пополнении в семье

18.06.2025

Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой

Лариса Гузеева неожиданно кардинально сменила образ

15.06.2025

Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент

Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Прямой эфир



Наши партнеры