Врач-диетолог: я бы запретил россиянам поститься

03.03.2020 08:04:04

По словам Михаила Гинзбурга, восполнить дефицит животного белка в рационе невозможно

Врач-диетолог: я бы запретил россиянам поститься
Невозможно выстроить сбалансированное питание без животного белка, так как в растениях нет достаточного количества необходимых компонентов. Поэтому Великий пост лучше не соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье, заявил врач-диетолог, автор книг по похудению Михаил Гинзбург.

Православные христиане 2 марта вступают в Великий пост, который продлится 48 дней. В эти дни люди отказываются от продуктов животного происхождения и алкоголя, также им запрещено исполнять супружеский долг.

«Нельзя с этим постом что-то сделать? – задался вопросом врач Михаил Гинзбург. – Например, запретить его соблюдение? Просто люди берутся что-то соблюдать, а потом ходят к доктору и спрашивают, как бы не навредить себе этим? Бери, да не соблюдай. Я бы и веганство запретил. Особенно в тех случаях, когда адепты начинают настаивать на том, чтобы и члены их семей соблюдали это», – говорит Гинзбург.  

Врач объяснил свою позицию тем, что какое-то количество животного белка в питании каждого человека должно быть обязательно. Иначе невозможно выстроить сбалансированное питание.

«Есть ряд аминокислот, которые человеку нужны, и они присутствуют в достаточном количестве только в животном белке. Например, такие как метионин и так называемые аминокислоты с разветвленной цепью (валин, лейцин, изолейцин). Именно их растительными белками довольно трудно заменить», – пояснил Гинзбург.

Не стоит забывать, что любой белок токсичен, рассказывает диетолог. Его чрезмерное употребление в пищу с целью восполнить какие-то аминокислоты приводит к интоксикации организма, что в первую очередь отражается на почках. Также врач отмечает, что от животного белка особенно не стоит отказываться беременным, кормящим матерям и детям до 18 лет.

«Конечно, никто не проводил исследования, которые показывали бы влияние отсутствия в пище продуктов животного происхождения на срок поста. Но в мире существуют некоторые народы, которые в принципе едят только растительную пищу. При этом можно взглянуть на количество Нобелевских премий, у кого сколько. Тут становится очевидно, что у отказавшихся от животного белка их очень мало или нет вообще», – подытожил Гинзбург.  
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Жасмин поделилась новостью о пополнении в семье

18.06.2025

Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой

Лариса Гузеева неожиданно кардинально сменила образ

15.06.2025

Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент

Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Прямой эфир



Наши партнеры