Врач-терапевт рассказала, как правильно закаляться
10.12.2020 12:59:22
В закаливании, как в спорте, важен режим, который надо поддерживать постоянно
Специалист подчеркнула, что в закаливании, как в спорте, важен режим, который необходимо поддерживать на постоянной основе. По ее словам, организм долго привыкает к подобной физиотерапии.
«Если вы поддерживаете результат, при этом учитывая свой возраст и изначальное состояние здоровье, — это одно. А если ты сегодня облился, а потом на две недели забыл об этом, а потом еще два раза облился или прыгнул в прорубь — это однозначно принесет больше вреда, чем пользы», — отметила Ваулина.
Она уточнила, что после обливания холодной водой закаляющийся должен растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не нужно погружать тело в холод и минусовую температуру. Если человек захотел нырнуть в прорубь, после этого тоже необходимо растереться. Категорически запрещено пить до и после процедуры алкоголь.
При закаливании крайне важно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы, так как реакция на холодную воду мгновенно проявляется в организме в виде сосудосуживающего эффекта.
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
15.06.2025
Актриса добоавила, что были определенные причины пойти на эксперимент
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
