Врач-терапевт рассказала, как правильно закаляться
10.12.2020 12:59:22
В закаливании, как в спорте, важен режим, который надо поддерживать постоянно
Специалист подчеркнула, что в закаливании, как в спорте, важен режим, который необходимо поддерживать на постоянной основе. По ее словам, организм долго привыкает к подобной физиотерапии.
«Если вы поддерживаете результат, при этом учитывая свой возраст и изначальное состояние здоровье, — это одно. А если ты сегодня облился, а потом на две недели забыл об этом, а потом еще два раза облился или прыгнул в прорубь — это однозначно принесет больше вреда, чем пользы», — отметила Ваулина.
Она уточнила, что после обливания холодной водой закаляющийся должен растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не нужно погружать тело в холод и минусовую температуру. Если человек захотел нырнуть в прорубь, после этого тоже необходимо растереться. Категорически запрещено пить до и после процедуры алкоголь.
При закаливании крайне важно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы, так как реакция на холодную воду мгновенно проявляется в организме в виде сосудосуживающего эффекта.
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
