Врачи рассказали, как справиться с осенней сонливостью
28.09.2022 18:31:34
На помощь человечеству спешит кофе без молока, но с кусочком шоколадки
Кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала журналисту радио Sputnik о простых, но действенных способах избавления от осенней усталости.С приходом холодов и дождей многие люди ощущают упадок сил, справиться с которым не помогает даже долгий сон. Медики объясняют, что это связано с резким дефицитом витамина D и понижением уровня серотонина.
Для поддержания организма эксперты советуют обратить внимание на питание. Так эндокринолог Зухра Павлова советует добавить в рацион всего два продукта – шоколад и кофе.
Шоколад, по мнению врача, поможет получить настоящий заряд энергии. Причем, для повышения тонуса вовсе не надо съедать целую плитку.
"Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая горячей водой. Это окажет положительное воздействие, поможет мозгу — даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином", — объяснила эндокринолог.
Павлова также посоветовала отдельно от основных приемов пищи пить кофе без сахара и молока. Одна-две чашки точно помогут привести организм в норму.
Если вы заметили, что состояние организма только ухудшается, врач советует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.
24.06.2026
После травмы колена певице предстоит долгая реабилитация
23.06.2026
«Вишенкой на торте» нового образа стал экстравагантный цвет волос
22.06.2026
Недвижимость с авторским ремонтом расположена в центре Москвы
19.06.2026
Актриса рассказала, что скоро станет мамой в третий раз
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
