Завтрак, секс и котики помогут стать долгожителем
18.07.2016 01:54:13
Ученые считают, что универсальный рецепт долголетия уже давно раскрыт — и следовать ему несложно
Несомненными лидерами по числу перешагнувших 100-летний возраст мужчин и женщин являются Китай (472 тысячи), США (298 тысяч) и Япония (272 тысячи).
Говоря о такой интересной теме как секрет долголетия, ученые уверены, что он давно разгадан. В первую очередь, это правильная диета, включающая обязательный легкий завтрак. Утренний прием пищи позволяет организму лучше проснуться, заряжает энергией на весь день, нормализует метаболизм и противостоит депрессиям. Налегать необходимо на богатые витаминами и микроэлементами фрукты и овощи, повышающие иммунитет. Жирный и сладкий завтрак, напротив, приведет к проблемам.
Спать нужно около 7-8 часов, при этом ученые советуют установить в спальне ионизатор воздуха, который повысит качество сна и позволит организму активнее восстанавливать силы, неплохо также по утрам заниматься фитнесом или бегом.
И уж совсем прекрасно, если у человека есть хобби, регулярный секс и любимый домашний питомец. Увлечение позволит сохранить нормальное настроение. Секс хотя бы один раз в неделю особенно полезен мужчинам. А уход за собакой или котиком дисциплинирует и позволяет чаще бывать на улице.
22.04.2026
Следование режиму давно стало главным правилом певицы
21.04.2026
Звезда объявила вознаграждение за возвращение вещей
20.04.2026
Отцом малыша стал музыкальный продюсер Танги Дестабле
20.04.2026
Общий ущерб от кражи вещей составляет десятки миллионов
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
