Злой как собака или просто не выспался?

06.12.2018 12:56:10

Ученые выяснили, что всего пара часов недосыпа резко повышают уровень агрессии в человеке

Ученые уже давно считают недосып причиной разного рода стрессовых ситуаций. Также общеизвестно, что недостаток сна часто делает нас озлобленными.

Однако недавно психологи из Университета Айовы в США решили установить сколько именно надо не выспаться, чтобы чувствовать себя разъяренным.

Они провели эксперимент с участием 142 добровольцев, разделив их на две группы. Одна группа спала положенное количество часов, а другая была искусственно ограничена в этом удовольствии, получая не более 5-6 часов сна, то есть приблизительно столько же, сколько спит большинство современных работающих людей в течение трудовой недели.

На следующий день авторы эксперимента провоцировали всех испытуемых, желая выявить уровень агрессии Для этого они подвергались воздействию резких и неприятных шумов при выполнение особого задания по оценке качества потребительских продуктов. При этом сами добровольцы считали, что их привлекли именно в качестве экспертов. Однако цель эксперимента была иной.

Довольно быстро выяснилось, что во второй группе, где дефицит сна составлял всего пару часов, уровень злости был гораздо выше, по сравнению с теми, кто получал достаточное количество сна. Кроме того, даже без воздействия всяких неприятных звуков уровень злости во второй группе всё равно был более высоким.

Подытоживая результаты эксперимента, исследователи сделали акцент на том, что злость при недосыпе — это лишь одна из проблем. Пренебрежение сном со временем отразится на организме самым неприятным и непредсказуемым образом.