Как пережить зиму, если солнце светит 7 минут в месяц
17.01.2018 13:11:27
Недостаток солнца могут заменить прогулки на свежем воздухе, витамины и яркий свет в помещении
«Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье… В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения… Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно… Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие», — рассказала психолог, передают «РИА Новости».
По ее словам, недостаток солнца могут компенсировать прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении. Специалист сделала главный акцент на витаминах, потому что недостаток солнечного света зимой вызывает у людей нарушение биоритмов и приводит к значительной сонливости, ухудшению настроения и возникновению неврозов.
Напомним, что ранее глава Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил, что за декабрь, солнце появлялось на небе Москве всего 0,1 часа, то есть 6–7 минут за весь месяц. Таким образом, декабрь 2017 года стал самым темным месяцев за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе.
20.01.2026
Праздновать звезда решила на островах в компании любимой мамы
19.01.2026
Певица подарила бывшему мужу романтическую песню
16.01.2026
Инцидент произошел во время отдыха девушки на Маврикии
15.01.2026
Актер арендовал площадку для романтического свидания с любимой
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
